Жабуу үчүн SARMs: Мен эмнени билишим керек?
Рынокто тандалма андроген рецептор модуляторлорунун (SARMs) ар кандай түрлөрү бар. Кээ бирлери чыдамкайлык үчүн иштелип чыкса, кээ бирлери негизинен семирүү үчүн арналган, башкалары булчуң массасын жана өлчөмүн алуу үчүн эң жакшы колдонулат.
Булчуңдар көбүрөөк көнүгүү менен күчтөнүп, чоңоюп кетери белгилүү. Белгилүү бир убакыттын ичинде, сиз үзгүлтүксүз машыгуу, жакшы уйку жана салмактуу диета планы менен дененин күчүн жана булчуң массасын жакшыртсаңыз болот. Албетте, ар дайым булчуңдарды алуу жана аларды узак убакыт бою кармоо оңой болгон адамдар болот. Ошо сыяктуу эле, аны салыштырмалуу оор деп эсептегендер да болот, ал тургай тезирээк жоготот - айрыкча алардын диета планына же машыгуу стратегиясына өзгөртүүлөр киргизилсе.
Бирок, прогресс жайлай турган учурлар келет, жана сиз белгилүү бир босогодон оордукту көтөрө албайсыз же чоңойо албайсыз. Албетте, бул адамдан адамга өзгөрөт. Дененин салмагы, жашоо образы, жынысы, жашы, көнүгүү, диета жана генетика адамдын топтолуу жөндөмүндө маанилүү роль ойной алат. Бул табигый нерсе, кимдир бирөө үчүн эң жакшы SARMлер сиз үчүн бирдей болбошу мүмкүн.
Денеңиздин табигый чектери кандайдыр бир себептерден улам бар болсо да, SARMs (юридикалык жана медициналык талаптарга ылайык) генетикага карабастан, машыгуу көрсөткүчтөрүн жана физикалык көрүнүшүн кайрадан аныктоо үчүн колдонулушу мүмкүн.
Булчуңдун көлөмүн өстүрүү жана күч жөндөмүн жогорулатуу үчүн көбүнчө тандалма андроген рецептор модуляторлорунун тизмесин табуу үчүн окуңуз. Алар сиз үчүн болушу мүмкүнбү же жокпу, карап көрүүдөн мурун, тобокелдиктер, пайдалар жана терс таасирлери, ошондой эле сиздин өлкөдөгү көрсөтмөлөр жөнүндө жакшы маалыматка ээ болуңуз.
Ostarine (MK-2866)
Ostarine, MK-2866 катары белгилүү болгон, абдан анаболикалык болгону менен белгилүү болгон тандалма андроген рецептору модулятору. Бул арык булчуңдарга жетүүнү көздөгөн спортчулар жана бодибилдерлер үчүн күчтүү вариант экенин билдирет.
Ostarine эң бааланбаган өзгөчөлүктөрүнүн бири - дененин ичинде эстрогендин деңгээлин бир аз жогорулатуу. Бул пайдалуу сапат болушу мүмкүн, анткени бир аз көтөрүлүү тарамыштарга, сөөктөргө жана байламталарга дени сак жооп бериши мүмкүн. Дал ушул себептен улам, MK-2866 кээде остеопороз сыяктуу сөөк минералдык татаалдашуусу начарлаган бейтаптарга жана булчуңдардын саргайуу симптомдорун дарылоого дайындалат.
Колдонуучулар 15 8 жумага чейинки мөөнөткө Ostarine колдонуу менен, эч кандай суу кармап туруп, арык булчуъдардын 12lbs чейин пайда күтсөк болот. Көптөгөн бодибилдинг колдонуучулары "алдыңкы жүктөөнү" жактырышат, биринчи жумада Ostarine сунушталган дозасынын 50% ын колдонуп, анан акырындык менен белгилүү бир убакыт аралыгында көбөйтүшөт. Муну кылуу андроген рецепторлоруна организмге жаңы кошулманын агымынын толук терс таасирин башынан өткөрбөстөн, затка оң жооп берүүгө мүмкүндүк берет.
Мындан тышкары, Ostarine колдонуу булчуң жана сөөк ткандарында табигый андрогендик активдүүлүктүн кескин өсүшү менен байланыштуу. Ичинде клиникалык сыноо, 120 улгайган адамдардын дени сак тобуна 3 жума бою MK-2866 12 жума бою берилди.
Соттун аягында катышуучулар арык булчуң массасы жана жалпы фитнесс деңгээлинин жакшырганын айтышты. Ostarine алган топ ар бири орточо 1.3кг (2.8лбс) арыктады. Эң жакшысы, алар дагы 0.6кг (0.3лбс) дене майын жоготушкан.
Мындан тышкары, стероиддикке окшош таасирлер жеке адамдарда байкалган эмес. Бул булчуң массасын көбөйтүү менен бирге дене майын жоготуп, "майдалап" издегендер үчүн 2-жылы 1 бонус. Ошентсе да, Ostarine сыяктуу SARMлердин узак мөөнөттүү таасири азыркы учурда толук түшүнө электигин эстен чыгарбоо керек.
Эркектер үчүн MK-2866нын сунушталган орточо цикли 8-12 жумага созулат, күн сайын 15-25мг өлчөмүндө. Дозаларды тамактануу менен жана машыгуудан 30-45 мүнөт мурун алуу керек. Бул жерде балансташтырылган диета жана катуу окутуу режими менен толукталганда, Ostarine тестостерон энантаты жана Дианабол менен стероиддик циклден алда канча жакшыраак экенин белгилей кетүү керек. Бул окшош жыйынтыктарды каалагандар үчүн тестостеронго альтернатива катары иштейт, бирок коркунучтуу терс таасирлери жок.
Аялдар үчүн Ostarine сунуш кылынган дозасы 5-10 жуманын циклинде күнүмдүк 30-45мг (дагы, тамактангандан кийин жана машыгуудан 6-8 мүнөт мурун).
Лигандрол (LGD-4033)
Ostarine үчүн эң жакшы вариант деп эсептелген, Ligandrol (ошондой эле Anabolicum жана LGD-4033 деп аталат) эбегейсиз булчуңдарга ээ касиеттерге ээ болууну жакшыртуучу дары.
Бул олуттуу киреше алуу үчүн талап кылынган эки SARMдин күнүмдүк дозасын салыштырып жатканда көрүнүп турат. Кайсы адам күн сайын 25-36mg Ostarine колдонушу керек болсо, Лигандролдун орточо суткалык дозасы болгону 3-15mg.
Колдонуучулар LGD-2 менен жумасына орточо 4033lbs булчуң кирешесин күтө алышат. Бул толбогондуктан башка SARMs караганда тезирээк иштейт, жана белок синтезин олуттуу жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ. Бул гликогендин сакталышын жана дененин айланасындагы кан агымын жакшыртууга келгенде эффективдүүлүгүн көрсөтөт.
Гликоген - негизинен боордо сакталган жана кандагы (глюкоза) дененин глюкозасынын жалпы деңгээлине салым кошуучу кошулма. Дени сак кан шекери инсулиндин коопсуз өндүрүлүшүн камсыз кылууда гана эмес, энергетикалык деңгээлге да таасирин тийгизет.
Чыдамкайлык спортчулары гликогендин жетишсиздигин ("дубалга уруу" деп да аталат) дуушар болушу мүмкүн, эгерде алар углеводдордун жетиштүү көлөмүн албаса. Эгерде сиз кандайдыр бир кардио көнүгүүлөрүн жасап жатсаңыз, кээ бир түрдөгү углеводдор зарыл, бирок эгер сиз углеводдорду бир аз азайтууну көздөп жатсаңыз, жоготуунун ордун башка жолдор менен толтурууну унутпаңыз.
Эгерде сиз SARMsке келгенде өзүңүздүн варианттарыңыз жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда гликогенди сактоочу жайыңызды - "дубалга тийбешиңизди" алдын алуу үчүн, ошондой эле денедеги майдын төгүлүүчү касиеттерин дагы эске алуу керек.
Жогоруда айтылгандай, Anabolicumдун сунушталган дозасы башка популярдуу SARMларга караганда алда канча жогору экенин эске алыңыз. Эркектер 5-10 жумалык циклде күнүнө 8-12мг ашпашы керек, ал эми аялдарга 2.5-5 жумалык циклде күн сайын 6-8mg ашык эмес сунушталат. Дозалар дайыма тамактангандан кийин жана эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, машыгууга 30-40 мүнөт калганда кабыл алынышы керек.
Колдонуучулар синергетикалык эффекттерди баштан кечирүү үчүн LGD-4033ты MK-677 жана Testolone менен тизип коюу учурунда олуттуу жыйынтыктар жөнүндө билдиришет. Көптөр булчуң массасынын өсүшүн жана булчуңдун аныктамасын башынан өткөрүп, жыргалчылыктын жакшырышын, тезирээк калыбына келүүнү жана жакшыртылган уйкунун сапатын күтүшөт.
Анаболикумдун толбогон этабындагы эң чоң артыкчылыктарынын бири - бул колдонуучуларга физикалык жана психологиялык жактан тезирээк калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берүүчү, бул күчтүү машыгуудан же катуу машыгуудан өткөндөн кийин. Бул эле эмес, LGD-4033 машыгуу жана кардио сессияларынын узактыгын узартууда да пайдалуу. Бул колдонуучуларга булчуңдарынын шамдагайлыгына жана күчүнө каршы турууга мүмкүнчүлүк берет.
MK-677 (Ибутаморен)
MK-677 (ошондой эле белгилүү Nutrobal жана Ibutamoren) - эң популярдуу дары -дармектердин бири. Бул SARM өсүү гормонунун жана Инсулинге окшош өсүш факторунун-1 (IGF-1) деңгээлинин секрециясын жогорулатууда абдан эффективдүү.
Nutrobal циклдерди толтуруу үчүн идеалдуу, анткени уникалдуу табитти ачат жана денедеги энергияны бөлүштүрүүнү жөнгө салат. Бул айырмалоочу өзгөчөлүктөрдөн тышкары, Nutrobal дененин күчүнө жана булчуңдардын көлөмүнө келгенде эффективдүүлүгүн көрсөтөт. Ошол эле учурда, ал дененин майын кескин түрдө минималдаштырат - "майдалоо" деп аталат.
Кош сокур, рандомизацияланган көзөмөлдө сыноо, MK-677 24 айдын ичинде XNUMX семиздиктеги эркектерге дарылоо катары берилген. Мөөнөттүн аягында катышуучулар арык булчуң массасын көрсөтүштү. Алар ошондой эле базалдык метаболизм ылдамдыгынын (BMR) өсүшүн көрсөтүштү.
Бул денеңизди иштөө деңгээлинде кармап туруу үчүн керектүү калория. Ал калория муктаждыктарынан айырмаланат, анткени ал жөө басуу, сүйлөө жана көнүгүү сыяктуу күнүмдүк иштерди эске албайт - бул сиздин денеңизге кошумча факторлорсуз аман калуу үчүн керектүү деңгээл.
Сиздин базалдык метаболизм ылдамдыгыңыздан кабардар болуу арыктоого жана булчуңдардын көптүгүнө чоң салым кошо алат; BMI сыяктуу факторлорду колдонуу фитнес максаттарын так камсыздай албайт, анткени дене майынын пайызын же активдүүлүгүн эске албайт. BMRди тууралоо, башка фитнес процесстериндей эле, кыйын, бирок мүмкүн эмес.
Фитнес муктаждыктарыңызга жана медициналык талаптарыңызга жараша, BMRди жогорулатуу сиз үчүн идеалдуу болушу мүмкүн. Эгер сиз буга жардам берүү үчүн SARMлерди колдонууну кааласаңыз, башка бардык аймактарда сергек жашоо образын карманып жатканыңызды текшериңиз.
Адаттагыдай эле, жакшы уйку, нымдуулук жана тең салмактуу тамактануу денеңизди эң дени сак базалык денгээлде сактап калат. Башка формаларга караганда жогорку интенсивдүүлүктү жана кардио көнүгүүсүн тандап, белокту көп алып жатканыңызды текшериңиз. Мүмкүнчүлүк бар, эгер сиз көлөмдүү болсоңуз, муну сизде мурунтан эле бар!
Эркектер үчүн Nutrobal сунуш кылынган дозасы 15-25 жума циклде, күн сайын 8-14mg болуп саналат. Аялдар үчүн, бул 5-15 жумалык циклде, күн сайын 6-8мг. Башка SARMs сыяктуу эле, дозаларды тамактангандан кийин жана машыгуудан 30-45 мүнөт мурун кабыл алуу керек.
Мисалдар: SARMs циклдери
Эми биз эң кубаттуу SARMлердин айрымдары жөнүндө окуп чыккандан кийин, көңүлүбүздү жаңы SARMs циклдерине баштайлы, башталгычтар жана өркүндөтүлгөн колдонуучулар үчүн мисалдар менен.
Өзүңүздүн SARMs циклди пландаштыруу өтө оор болушу мүмкүн жана анын туура жасалышы өтө маанилүү. Төмөн дозалануу натыйжасыз болушу мүмкүн жана фитнес максаттарыңызды жайлатат; ал эми сунушталган өлчөмдөн ашык дозалар өтө коркунучтуу болушу мүмкүн.
Белгилей кетчү нерсе, циклден кийин денеңиздин калыбына келүүсүнө жол берүү үчүн тиешелүү Циклден кийинки терапияны (РСТ) аткарышыңыз керек. Жалпы эреже катары, сиз денеңизге бир циклди жана РСТти аяктаган убакытка чейин SARMден эркин эс алууга уруксат беришиңиз керек. минимумда. Бул "көпүрө" деп аталат, анткени ал кошумча колдонуунун эки баскычынын ортосунда көпүрө түзөт.
Ошентип, мисалы, 14 жумалык цикл плюс 6 циклден кийинки терапия 20 жумага барабар; бул учурда, сиз SARMs режимин калыбына келтирүүдөн мурун дагы 20 жума күтүшүңүз керек. Биздин блогдогу постту карап көрүңүз SARMs менен көпүрө көбүрөөк кеңеш алуу үчүн.
Төмөндө эркек башталгычтар жана өркүндөтүлгөн эркек колдонуучулар үчүн SARMs стекинин мисалдарын көрсөтүү менен эки диаграмма келтирилген:
SARMs Үйрөнчүктөр үчүн Stack (эркектер)
|
жума |
||||
|
1 |
Күнүнө 5мг |
Күнүнө 12.5мг |
|
|
|
2 |
Күнүнө 10мг |
Күнүнө 25мг |
|
|
|
3 |
Күнүнө 10мг |
Күнүнө 25мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
4 |
Күнүнө 10мг |
Күнүнө 25мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
5 |
Күнүнө 10мг |
Күнүнө 25мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
6 |
Күнүнө 15мг |
Күнүнө 32.5мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
8 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
|
9 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
|
10 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
|
11 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
Өркүндөтүлгөн колдонуучулар үчүн SARMs көлөмдүү стек (эркектер)
|
жума |
||||||
|
1 |
Күн сайын 5мг |
Күн сайын 25мг |
|
|
Күн сайын 10мг |
Күн сайын 5мг |
|
2 |
Күн сайын 10мг |
Күн сайын 25мг |
|
|
Күн сайын 10мг |
Күн сайын 10мг |
|
3 |
Күн сайын 10мг |
Күн сайын 25мг |
|
|
Күн сайын 20мг |
Күн сайын 10мг |
|
4 |
Күн сайын 10мг |
Күн сайын 25мг |
|
|
Күн сайын 20мг |
Күн сайын 10мг |
|
5 |
Күн сайын 10мг |
Күн сайын 25мг |
|
|
Күн сайын 20мг |
Күн сайын 10мг |
|
6 |
Күн сайын 10мг |
Күн сайын 25мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
Күн сайын 20мг |
Күн сайын 10мг |
|
7 |
Күн сайын 15мг |
Күн сайын 25мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
Күн сайын 40мг |
Күн сайын 20мг |
|
8 |
Күн сайын 15мг |
Күн сайын 25мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
Күн сайын 40мг |
Күн сайын 20мг |
|
9 |
Күн сайын 15мг |
Күн сайын 25мг |
|
Күн сайын 3 капсуладан |
Күн сайын 40мг |
Күн сайын 20мг |
|
10 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
|
|
|
11 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
|
|
|
12 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
|
|
|
13 |
|
|
Күн сайын 3 капсуладан |
|
|
|
Кыл Изилдөө
Унутпаңыз, селективдүү андроген рецепторлорунун модуляторлору күчтүү препараттар. Сиз аларды ар дайым өзүңүз жашаган медициналык көрсөтмөлөрдүн чегинде жоопкерчиликтүү жана ачык колдонушуңуз керек. Ал тургай, мындай жагдайларда, жакшы кабардар болуу жана бир гана ишенимдүү булактан толуктоолорду алуу маанилүү.
Жогорку рейтингге ишениңиз SARMs UK дүкөнү Эгерде сиз жергиликтүү мыйзамдарыңызга ылайык топтолуу үчүн эң жакшы SARMлерди сатып алгыңыз келсе.