жаңылык

Zima Media
баннер

Акылдуу фитнес максаттарын белгилөө боюнча 4 кеңеш

Goal setting is one of the main reasons why gym users find it easier to work with a personal trainer or fitness coach - it can be hard to know your limits when coming to fitness goals. Setting SMART fitness goals can be very confusing and even overwhelming if you don't know where to begin, and it's simply not as easy as saying you want to run a marathon or get rock-solid abs. So what is a SMART fitness goal? SMART goals are the easiest way to make sure your goals are attainable and complement your long-term fitness journey. Whether...

Кененирээк → дагы


Bodybuilt Labs
баннер

Alpha Labs Epistane

Эпистан деген эмне? Спорт залыңыздын көрсөткүчтөрүн кийинки деңгээлге чыгаргыңыз келеби? А-оюнду алып чыгууну күтүп жаткан жашыруун машыгуу жырткычын кантип бошотсо болот? Сөөктөрдүн тыгыздыгын, арык булчуңдардын массасын, иштөөнү жана күч-кубаттын өсүшүн кескин жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ Эпистанды тандаңыз. Ошондой эле, бодибилдинг дүйнөсүндө дене түзүлүшүн жакшыртууга жана дене майын 8-12 жумага чейин азайтуу мүмкүнчүлүгүнө суктанышат. Alpha Labs компаниясынын артыкчылыктары Epistane Кургак, адамга мүнөздүү эмес арыктоолор, булчуңдардын массасы жана күч-кубаттын өсүшү Суюктукту кармабайт жана толуп кетпейт Булчуңдарды күчөтөт ...

Кененирээк → дагы


Zima Media
баннер

Машыгуудан кийинки 7 катачылыктан алыс болуңуз

Туура тамактанып, көнүгүү жасап жүргөндө, кээде эмне үчүн прогрессти көрбөй жатканыбызды түшүнүү кыйын. Чындыгында, кээде машыгуудан кийинки жөнөкөй эрежелерди сактабай, алга жылышыбызга саботаж жасайбыз. Машыгуудан кийин жасай турган нерселериңиз өзүңүздү иштеп чыгуу сыяктуу эле өтө маанилүү. Ааламдык чындык - биз бардыгыбыз машыгуубуздан максималдуу пайда алууну каалайбыз. Сиздин максатыңыз арыктообу же булчуңдарды көбөйтүүбү, максатыңызга тезирээк жетүүнү каалайбыз, ошондуктан машыгуудан кийинки сиз кетирбөө керек болгон каталардын тизмесин түздүк. Эмне үчүн маанилүү ...

Кененирээк → дагы


Zima Media
баннер

SARMs натыйжалары: кандай натыйжаларды күтүү керек?

SARMs же Selective Androgen Receptor Modulators бодибилдер арасында популярдуу болгон салыштырмалуу жаңы түрү. Спортчулар бул кошумча азыктарды алардын күчүн жогорулатуу үчүн алышат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, алар денеңиздеги андроген же эркек гормон рецепторлоруна жабышып иштешет. Бирок, аларда анаболикалык, же булчуңдарды өстүрүүчү касиеттери гормон регуляторлорунун же стероиддердин башка түрлөрүнөн айырмаланып турат; SARM натыйжалары булчуңдарды калыбына келтирүүгө аз убакыт бөлүп, булчуңдарды тез арада калыбына келтирүүгө мүмкүндүк берет. Окумуштуу профессор Джеймс Т Далтон 1990-жылдардын башында SARMSти аныктаган биринчи адам болгон. Далтон SARM andarine простата рагынын дарылоо жолдорун изилдеп жүргөндө туш келди. Далтондон кийин ...

Кененирээк → дагы